Desde hace varios años me preocupo por mantener una vida sana combinando ejercicio con una buena alimentación. Tengo que reconocer que, aunque me gusta hacer deporte y llevo varios años apuntada al gimnasio (que no yendo...) me cuesta bastante ser constante y engancharme al ejercicio a diario. Por suerte nunca me he visto en la necesidad de realizar ninguna dieta especial para perder peso pero si que intento no pasarme comiendo comida basura, no por mantener la línea si no por salud.
Hace poco visitamos el hotel Can Lluc en Ibiza en el que han creado un programa de 1 semana que combina tanto deporte diario como alimentación sana, a base de superalimentos y comida detox. Nosotras estuvimos solamente un fin de semana pero pudimos probar el programa y comprobar sus beneficios.
Durante dos días disfrutamos de súper zumos vitaminicos para desayunar, paseos por el campo, menús 100% saludables, ejercicios de fitness y yoga con auténticos profesionales... En definitiva, dos días de relajación, meditación y recuperación de todos los excesos y comportamientos nocivos con los que nos "maltratamos" durante el año casi sin darnos cuenta.
Nunca había estado en Ibiza y tampoco había pensado que mi primera vez sería durante el invierno y para cuidarme de esta manera pero el plan resulta de lo más recomendable si, además, nos permite aplicar todo lo aprendido durante el fin de semana en nuestro día a día.
Casualidad o concienciación, desde que volvimos de Ibiza he comenzado a realizar mucho más deporte, casi a diario, y me alimento de forma mucho más saludable. Está claro que este fin de semana nos ha ayudado a ser conscientes de lo importante que es cuidarse y de lo fácil y divertido que puede llegar a ser.
¡A por ello!
Rocio:
Leggins : Oysho
Camiseta y top : H&M
Zapatillas : Reebok
Pilar:
Leggins : Oysho
Camiseta y top : H&M
Zapatillas : Asics
¡Besos!